Es un adagio común que toma 30 días para adquirir un hábito, y en una era donde la higiene personal es más importante que nunca, la mejor práctica de higiene debe ser parte de los hábitos cotidianos. de cada uno.
Según una investigación de la Universidad de Nueva Gales del Sur y publicada en 2015 por el American Journal of Infection Control (AJIC), las personas se tocan la cara en promedio 23 veces por hora, de las cuales 10 se tocan ojos, nariz o boca: las vías principales que pueden conducir a una infección bacteriana o viral. Esta conexión entre nuestras manos y nuestras caras hace que el lavado de manos sea el paso más básico en la higiene personal; El Centro Americano para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) incluso lo llama una vacuna "hágalo usted mismo" y las Naciones Unidas (ONU), desde 2008, han designado el 15 de octubre como Día Mundial del Lavado manos.
Para ayudar a las personas a acostumbrarse a lavarse las manos adecuadamente, Samsung lanzó una aplicación de lavado de manos para usuarios portátiles en abril. La aplicación está disponible para descargar desde la Tienda Galaxy para Gear S3, Gear Sports, Galaxy Watch, Galaxy Watch Active y Galaxy Watch Active21 usuarios. Siga leyendo para descubrir cómo la aplicación puede ayudarlo a familiarizarse con las mejores prácticas de higiene de manos durante todo el día.
Estableciendo el estándar para lavarse las manos
Si bien la conciencia ha aumentado la importancia de lavarse las manos con frecuencia y profundidad, las opiniones pueden diferir sobre lo que significa "con frecuencia y cuidado" en la práctica. Es por eso que Samsung ha desarrollado una aplicación para proporcionar una guía clara sobre cómo y con qué frecuencia los usuarios deben lavarse las manos. La aplicación Hand Wash, descubierta al buscar "Hand Wash" en la sección Watch de Galaxy Store, ayuda a los usuarios a recordar lavarse las manos a intervalos regulares durante el día.
Establece tu rutina
Entonces, ¿con qué frecuencia debemos lavarnos las manos? Un estudio de 2020 del University College London (UCL) descubrió que lavarse las manos 6-10 veces al día estaba relacionado con un menor riesgo de infección. Pero a medida que pasamos nuestros días ocupados, no siempre es fácil recordar seguir esta rutina regular de lavado.
Para ayudarlo a lavarse las manos regularmente, la aplicación Hand Wash incluye una función de alarma; los usuarios pueden seleccionar el botón Recordatorios para agregar o modificar sus horarios de alarma. Por ejemplo, los usuarios pueden configurar una alarma que los alertará cada dos horas para asegurarse de lavarse las manos a intervalos regulares. La cantidad de alarmas definidas por cada usuario corresponderá a un número objetivo en el tablero de la aplicación.
Lávese bien las manos y de manera adecuada.
Lleva más tiempo de lo que piensas lavarte las manos correctamente. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda lavarse las manos durante al menos 20 segundos, aproximadamente el tiempo que lleva cantar la canción "Feliz cumpleaños" dos veces. Pero, por supuesto, cantar o tararear cada vez que va a lavarse las manos no siempre es práctico.
Aquí es donde la función de cuenta regresiva para el lavado de manos es útil. La cuenta regresiva demora 25 segundos, incluidos 5 segundos para aplicar jabón y 20 segundos para frotar. Una vez que haya recibido la notificación de alarma de que es hora de lavarse las manos, puede presionar y arrastrar fácilmente su reloj para iniciar el contador, lo que proporcionará información háptica y gráficos Una vez que el cronómetro ha comenzado. Además, todos los relojes Galaxy son impermeables, por lo que no es necesario quitarse el reloj una vez que vaya a lavarse las manos.
Lleve un registro de su higiene personal
Si bien establecer alarmas regulares es una buena manera de mantener su hábito de lavado de manos, por supuesto, puede haber momentos entre esos intervalos cuando surgen otros casos que requieren que mantenga sus manos higiénico, como visitar el baño, preparar comida y comer.
En el panel de la aplicación Hand Wash, los usuarios pueden seguir fácilmente el tiempo transcurrido desde el último lavado de manos, así como revisar su número de lavado de manos objetivo y la frecuencia con la que se han lavado las manos. Hasta ahora en un día. Si los usuarios se encuentran lavando las manos antes de su próxima alarma de recordatorio programada, los usuarios simplemente pueden presionar el botón "Lavar ahora" antes de lavarse las manos para apagar la próxima alarma.
Monitorear el progreso semanalmente
Mantener un hábito significa comprometerse con él con el tiempo, y comprometerse a lavarse las manos al menos 6-10 veces al día no es una excepción.
Para ayudar a desarrollar su hábito de lavado de manos, los usuarios pueden usar la función de seguimiento de tendencias de lavado de manos de la aplicación, que registra los eventos de lavado de manos diariamente y proporciona un promedio semanal.
Siga los 6 pasos del lavado de manos.
Para prevenir eficazmente la propagación de gérmenes, la forma en que te lavas las manos es tan importante como la frecuencia con la que te lavas. Cuando te laves las manos, no solo debes frotar tus palmas, sino también las áreas entre los dedos y el dorso de las manos. Los siguientes 6 pasos son una guía de buenas prácticas para asegurarse de lavarse las manos de manera adecuada y exhaustiva.
1 Los usuarios deben descargar la última versión del software Watch para usar la aplicación Hand Wash.